Regras básicas

Regras Handebol

A quadra

Regras e Fundamentos Como Jogar Handebol

Vamos analisar e explicar os fundamentos do handebol junto com suas regras básicas. O objetivo do handebol é superar a equipe adversária em gols durante o tempo determinado, usando as mãos para condução da bola.

DURAÇÃO:
O jogo é dividido em 2 períodos de 30 minutos efetivos de disputa separados por intervalo de 10 minutos. Pode haver 2 tempos de prorrogação de 5 minutos, caso de empate, se ainda assim o empate permanecer, será seguido de cobranças de tiro de 7 metros de distancia.

LOCAL PARA A PRÁTICA:

A quadra possui 40m de largura por 20m de cumprimento.
O gol mede 3m de largura por 2m de altura.

BOLA:
A bola do handebol masculino mede de 58 a 60cm e pesa de 425 a 475g enquanto que a do feminino mede de 54 a 56cm e pesa de 325 a 375g.

ENVOLVIDOS:

Uma equipe possui sete jogadores, um goleiro e seis reservas – total de 14.
Pivô: Abre espaço na defesa adversária para criar jogadas de ataque.
Ponta: Frequentemente vai ao ataque se movendo pelas laterais da quadra.
Armador centrar: Planeja o ataque
Defensor: Primeira linha de defesa em caso de contra-ataque.
Goleiro: Encarregado de não deixar a bola entrar dentro do gol, esse pode usar qualquer parte do corpo, inclusive os pés para evitar o gol adversário.
Secretário: tem como responsabilidade a lista de jogadores, a súmula e a entrada de jogadores.
Cronometrista: Tem como responsabilidade cuidar dos tempos de jogo, técnico e de exclusão.
Os árbitros: Dois árbitros comandam e decidem todos os lances da partida.

REGRAS:
Substituição tática: São trocas de jogadores durante o jogo para prestigiar ataque ou defesa da equipe.
Não há limite de substituições durante a partida, que podem ser efetuadas a qualquer momento e sem a interrupção do jogo. A substituição tem de ser executada numa pequena área do meio da quadra.
Penalidades: Empurrar, segurar, bater ou pular sobre o adversário são algumas das infrações possíveis em um jogo de handebol, se o mesmo ocorrer em uma chance clara de gol, será marcado um tiro de 7 metros. O tiro de 7 metros é comparado com um pênalti do jogo de futebol, pois as chances de gol são enormes.
Qualquer atleta que tocar a bola com os pés reverterá a posse de bola para o time adversário.

Nenhum jogador, seja atacante ou defensor, pode entrar nesta área, embora o atleta possa pular e aterrissar dentro dela após tentativa de ataque. Caso algum jogador entre dela, será dado tiro livre.
Qualquer atleta que tocar a bola com os pés reverterá a posse de bola para o time adversário. Apenas o goleiro tem o direito de ficar nesta área.

Roubada de bola: É proibido tomar a bola do adversário, usando as 2 mãos.
Bola no chão: Proibido dar mais de 3 passos antes de picar a bola no chão.

Tiro livre: Acontece após algumas faltas. Todos os atacantes ficam fora da área de 9m e a 3m de distância de quem vai bater a penalidade.

Tiro de 7 metros (Pênaltis): São marcados em certas faltas. O goleiro deve fechar o ângulo avançando até a linha de 4m.

Escanteio: É concedido quando um defensor manda a bola pela linha de fundo. A bola é lançada de volta ao jogo da área de corner mais próxima.

Lateral: É concedido quando a bola sai na lateral da quadra, o mesmo deve ser cobrada com um pé sobre a linha.

Faltas: Dependendo da gravidade da falta, o árbitro pode optar por tiro livre ou pênalti.

Cartão amarelo: O juiz ainda pode fazer uso de advertência ou cartão amarelo (exclusão por 2 minutos) com o autor da falta.

Cartão vermelho: No handebol, significa expulsão e pode ser puxado direto ou após 3 amarelos.

Regras Basquetebol

A quadra

REGRAS BÁSICAS

Nos últimos anos ocorreram algumas modificações nas regras, sendo que, destacamos abaixo as principais regras que norteiam a prática deste esporte:

• Equipe: 5 jogadores em jogo, com 7 reservas.

• Início do jogo: começa com o lançamento da bola no ar, pelo árbitro, entre dois jogadores adversários no círculo central.

• Duração do jogo: 4 períodos de 10 minutos.

• Reposição da bola em jogo: depois da marcação de uma falta, o jogo recomeça nas linhas laterais. Após uma cesta, a bola recomeça na linha de fundo com a equipe que sofreu o ponto.

• Como jogar a bola: sempre com as mãos, não podendo andar com a bola, apenas usando drible ou passes. É proibido driblar com as duas mãos ao mesmo tempo.

• Pontuação: 1 ponto para lance livre, 2 pontos dentro da linha dos 6,25 m e 3 pontos atrás dos 6,25 m.

• Empate: não pode terminar empatado e o desempate ocorre com um período suplementar de 5 minutos ou quantos forem necessários para que uma equipe seja considerada vencedora.

• Resultado: ganha quem marcar mais pontos durante a partida.

• Lance livre: quando ocorre uma falta, o jogador que sofreu faz 2 arremessos livres.

• Regra dos 5 segundos: o jogador pode ficar em contato com a bola no máximo 5 segundos.

• Regra dos 3 segundos: um jogador não pode permanecer mais do que 3 segundos dentro da área do garrafão sem a bola.

• Regra dos 8 segundos: a equipe tem até 8 segundos para passar da zona de defesa para a zona de ataque.

• Regra dos 24 segundos: a equipe tem até 24 segundos para lançar a bola na cesta.

• Bola presa: quando dois jogadores seguram a bola ao mesmo tempo, será declarada bola presa. Nesse caso a bola irá para a equipe que tiver a cesta a seu favor.

• Transição do campo: após passar a linha do meio, a equipe não poderá voltar com a bola.

• Passos: o jogador não pode realizar mais do que dois passos com a bola na mão.

• Número de faltas: um jogador que cometer 5 faltas será desqualificado, não podendo mais voltar nessa partida e devendo ser substituído.

• Faltas por equipe: após a 4ª falta dentro de um período, todas as faltas serão cobradas como lance livre.

• Altura da cesta: a altura do aro até o solo é de 3,05 m.

REGRAS FUTSAL

A QUADRA

Conheça as regras do Futsal – Fundamentos e históriO futebol de salão, também conhecido como futsal, é um esporte de origem uruguaia do século XX. É uma variação do futebol, tendo, portanto, estruturas e algumas regras semelhantes. Pode ser praticado tanto por homens quanto mulheres e em quadras tanto abertas quanto fechadas.

O chão da quadra, entretanto, deve ser uma superfície lisa em vez um gramado, como no futebol. É disputado por duas equipes, cada uma com 5 jogadores em campo. Devido às menores proporções, tanto da área da quadra quanto do número de jogadores, pode ser considerado um dos esportes mais populares do Brasil, ainda mais popular que o futebol.

O objeto usado para a prática desse esporte é uma bola e o objetivo principal do futsal é a marcação de pontos através de gols. A instituição responsável pelos eventos e pelas regras do futsal é a FIFUSA, Federação Internacional do Futebol de Salão.

Os movimentos permitidos do futsal

Assim como no futebol, o uso das mãos para o manejo e o deslocamento da bola é proibido. Os fundamentos, ou movimentos, a seguir são comuns ao futsal e ao futebol.

• Passe: É o ato de chutar a bola para um companheiro da equipe.
• Drible: É o ato de enganar o adversário com uma série de movimentos e passar por ele.
• Cabeceio: É o ato de golpear a bola com a cabeça.
• Chute: É o ato de golpear a bola com os pés.
• Recepção: É o ato de interromper o percurso que a bola esteja fazendo.
• Condução: É o ato de manejar a bola de forma que ela se desloque pelo campo.

As posições no futsal e no futebol

• Goleiro: Defende o gol do próprio time contra tentativas adversárias de marcar pontos.
• Fixo: Semelhante ao zagueiro do futebol, tem função de defesa.
• Ala esquerdo e ala direito: Tema função de ajudar no ataque, trabalhando nas áreas laterais da quadra.
• Pivô: Também conhecido como atacante, principal responsável pela tentativa de marcação de gols.

As regras do futsal

1. Cada partida de futsal tem 40 minutos de duração, sendo dividida em dois tempos de 20 minutos.
2. O jogo é supervisionado por um árbitro.
3. O uso dos braços, do tronco, da cabeça, das pernas e dos pés é permitido para o manejo e condução da bola. O uso das mão é proibido a todos os jogadores, com exceção dos goleiros.
4. Em caso de falta, um jogador pode receber do árbitro um cartão amarelo ou um cartão vermelho. O cartão vermelho indica expulsão imediata, bem como três cartões amarelos para o mesmo jogador.
5. O objetivo é fazer com que a bola atravesse a trave da área adversária do campo.
6. A equipe vencedora é aquela que obtiver mais pontos ao final da partida.
7. As cobranças de falta são semelhantes às do futebol: Escanteio, tiro de meta, arremesso lateral e arremesso de canto.

VOLEIBOL

A QUADRA

RODÍZIO DOS JOGADORES

REGRAS BÁSICAS

Voleibol: 119 anos de vida

O voleibol foi criado em 1895, pelo professor de Educação Física William G. Morgan, diretor da Associação Cristã de Moços (ACM), na cidade de Holyoke, Massachusstes, Estados Unidos.

O voleibol chegou ao Brasil por volta de 1915, pela ACM de São Paulo e depois aos demais estados.

Em 1947, foi criada a Federação Internacional de Volley-Ball (FIVB), atualmente constituída por quase todos os países do mundo. Em 09 de agosto de 1954 foi criada a Confederação Brasileira de Volley-Ball (CBV), formada por 27 federações, entre elas a Federação Sergipana de Volley-Ball, que foi fundada em 15 de agosto de 1956.

A prática do voleibol

O voleibol é jogado por duas equipes de 6 jogadores cada uma, a equipe é orientada por um técnico e composta por 12 jogadores. A arbitragem é composta por 2 árbitros, um anotador e 4 fiscais de linha. As partidas oficiais são disputadas em cinco sets ou 3 set vencedores de 25 pontos, com uma diferença de pontos. A quadra mede 18 metros de comprimento por 9 metros de largura, dividida por uma rede de 9,50 metros de comprimento com largura de 1 metro e suspensa a 2,43 metros para os jogos masculinos e 2,24 metros para os jogos femininos juvenis e adultos. A bola tem de 65 a 67 cm de circunferência e pesa entre 260 a 280 gramas.

Fundamentos do voleibol

- Saque – bola lançada na quadra adversária no início da disputa de ponto.

- Cortada – forte batida na bola com uma das mãos.

- Bloqueio – jogada que um ou mais jogadores interrompem a trajetória da bola próxima da rede após a cortada do adversário.

- Recepção – é considerado um princípio de defesa. É o movimento executado depois do saque adversário.

- Defesa – movimento executado após o ataque adversário, quando a bola passa pelo bloqueio.

- Levantamento – é o passe que antecede o ataque.

Principais regras do voleibol

- O jogo é iniciado após a execução do saque.

- O jogador do saque tem oito segundos, após o apito do árbitro para efetuá-lo.

- Só é permitida uma única tentativa de saque.

- Um rodízio deve acontecer sempre que a equipe adversária sacar e sofrer um ponto.

- Os atletas de defesa não podem atacar na área de ataque e nem bloquear, exceto com a bola abaixo da borda superior da rede.

- Cada equipe pode tocar a bola três vezes seguida. A bola tocada no bloqueio não é contada como toque.

- Não é permitido atacar a bola que está no espaço do campo do adversário.

- No bloqueio, os bloqueadores podem tocar a bola além da rede, sem que sua ação interfira no golpe de ataque do adversário.

- A bola é considerada fora quando toca o solo fora das linhas demarcatórias, as antenas, cabos ou quando cruza o espaço fora das antenas.

- Tocar a borda superior da rede é falta, mas tocar as malhas não é, exceto se interferir na jogada.

O voleibol brasileiro em competições internacionais

O Brasil é bicampeão Olímpico masculino (1992, 2004) e bicampeão feminino (2008 e 2012); tricampeão mundial masculino (2002, 2006, 2010); nonocampeão do World Grand Prix feminino (1994, 1996, 1998, 2004, 2005, 2006, 2008, 2009, 2013); nonocampeão da Liga Mundial masculina (1993, 2001, 2003, 2004, 2005, 2006, 2007, 2009, 2010); tricampeão da Copa dos Campeões masculino (1997, 2005 e 2009) e bicampeão feminino (2005, 2013); bicampeão da Copa do Mundo masculino (2003, 2007); tetracampeão Pan-Americano feminino (1959, 1963, 1999, 2011) e masculino (1963, 1983, 2007, 2011).

Funções dos jogadores no voleibol

- Levantador – jogador com habilidade específica para a preparação de jogadas de ataque.

- Líbero – é o jogador que tem como principal tarefa recepcionar bem os saques e defender os ataques, passando a bola com perfeição para o levantador.

- Ponta – jogador com alto poder de definição, força, velocidade e habilidade, que ataca pelas pontas ou saltando de trás da linha dos 3 metros.

- Meio de rede – é geralmente o jogador mais alto do time, que deve combinar duas qualidades: ser bom no bloqueio e ter velocidade para atacar.

Glossário do voleibol

- Condução – infração cometida quando um jogador, em vez de tocar a bola, a conduz por um breve espaço de tempo.

- Dois toques – infração em que a bola toca duas vezes nas mãos de um jogador, sem ser simultaneamente.

- Rodízio – movimentação dos jogadores no sentido horário após uma vantagem, mudando cada um sua posição.

- Invasão – infração marcada quando um jogador é flagrado com qualquer parte do corpo além da rede, na outra quadra.

- Cravar – bater com violência, mandando a bola no chão da quadra adversária.

- Deixadinha – jogada em que se dá um leve toque na bola, procurando o espaço vazio na defesa adversária.

- Bola de segunda – ataque feito no segundo toque, com intenção de surpreender a defesa adversária.

- Match point – ponto que pode definir o jogo.

- Set point – ponto que pode fechar o set.

- Tie break – o mesmo que set de desempate. É disputado quando cada uma das equipes vence dois sets.

- Rally – sequência de jogadas que começa no saque e termina no momento em que a bola estiver fora de jogo.

- Manchete – tocar a bola com os braços esticados e com as mãos unidas.

- Toque – tocar a bola com os dedos, e as duas mãos acima da cabeça.

Curiosidades do voleibol

- O voleibol é o 2º esporte mais praticado no Brasil.

- A cortada de um jogador profissional de vôlei pode atingir velocidades superiores a 180 km/h.

- O saque jornada nas estrelas subia a uma altura de 15 metros. A bola descia a uma velocidade de 72 km/h.

- Durante uma partida de voleibol, um jogador dá de sessenta a oitenta saltos entre saques, ataques e bloqueios.

- O voleibol masculino é o único esporte coletivo do Brasil que já ganhou duas medalhas de ouro nas olimpíadas e que participou de todas as edições.

Por Professor José Costa